Top 5 módszer, hogy levezesd a feszültséget, és feldolgozd a negatív érzéseidet

Mindannyiunkat ér stressz, és előfordul, hogy feszültek vagyunk. Az elfojtott feszültség, negatív érzések, mérgező gondolatok már rövid távon éreztetik a jól létünkre és a jólétünkre tett hatásukat. Nagyon sok módszer van, amivel ezeket a mentális izmainkat is megerősíthetjük, és ellenállóbbá tehetjük magunkat a stressz ellen, illetve megtanulhatjuk kezelni és elengedni a felgyülemlett érzelmeinket. […]